16-01-07

Tarwekorrels met tonijn

ble 

Handen omhoog iedereen die nog aan het diëten is!! Het is de tijd van het jaar om onze magen wat rust te gunnen en volgend recept vult prima, maar zal je geen weegschaalkoppijn bezorgen. Dit heb je nodig voor twee personen: 150 gr tarwekorrels (blé), een mengeling van rode, groen en gele paprika, twee kleine blikjes tonijn, een blikje maiskorrels, wat (verse) bieslook, eventueel wat sojascheutjes en tomaten (in blokjes).

Tarwekorrels koken volgens instructies, soja (optioneel en) paprikamengeling bakken, op het laatst de maiskorrels erbij en dit mengen onder de tarwekorrels. Alles verdelen in twee diepe borden en afwerken met de uitgelekte tonijn, tomaten en bieslook.

14:46 Gepost door Koenie in Recepten | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Eh... Jajaja, allemaal leuk, maar op MIJN pakje staan geen instructies...
Toch mooi recept, ik probeer het - als ik weet hoeLANG je tarwekorrels moet koken... hihi
Grtz!
Thor
(vrijgezel die ook eens graag kookt)

Gepost door: Thor | 16-08-09

De commentaren zijn gesloten.